减肥水果(想减肥？来试试这10种减肥水果！)

想减肥？每天吃点水果是个不错的选择！这里我们来介绍10种可以帮助减肥的水果。

1. 葡萄柚：葡萄柚是减肥水果的代表，富含维生素C和膳食纤维，可以加速新陈代谢。

6. 木瓜

木瓜中含有丰富的果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，减轻便秘，达到减肥的效果。此外，木瓜中还富含丰富的蛋白质，可以增强身体免疫力。

谁说减肥只能吃素？其实很多水果也是减肥的好帮手哦~

下面推荐七种减肥水果，吃起来甜甜的，但卡路里却很低，而且还有助于加速代谢哦~

1.草莓：草莓有助于减少身体内脂肪的储存，每杯草莓的热量只有50卡，可以满足你对于甜食的渴望，又不会吃进太多热量。

2.蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质，可以减少体内的自由基，提高抵抗力，每杯蓝莓的热量也仅有80卡，吃起来满足了又不会发胖。

3.桃子：桃子是夏天非常好的水果，甜甜的味道可以让你忍受不吃冰淇淋哦~每个桃子只含有68卡路里，可以帮助你更好的管理体重。

4.西瓜：西瓜是夏天非常好的水果，而且非常水分充足，每一份的热量仅含40卡，吃起来解渴又不长肉！

5.柠檬：柠檬水可以帮助你排毒减肥，可以减少消化不良和水肿，每次只需要加几片柠檬到水里，就可以像明星一样纤美啦！

6.菠萝：菠萝有助于蛋白质分解和代谢，产生饱腹感，不过要注意每次不要吃太多哦，每一份菠萝只含89卡，可以满足你的口腹之欲又不会胖。

7.苹果：苹果是一种低热量又解腻的水果，可以减少身体内积累的脂肪，每个苹果只含有95卡，非常适合当作减肥的零食！

以上七种水果都是很适合减肥的，早上可以作为早饭或是搭配其他食物食用，这样可以避免因减肥而引起的肾虚、心神不宁等不适感。